Perder peso na gravidez de maneira saudável – Dicas de Emagrecimento

Quando o assunto é gravidez, o ganho excessivo de peso é uma das questões que mais preocupam as mulheres. E não se trata somente de vaidade feminina. A gestação é uma fase delicada, que exige muitos cuidados, inclusive em relação à balança.

A comunidade médica já não incentiva a antiga teoria de que a mulher grávida deve “comer por dois”. Ao contrário disso, sabemos agora que o excesso de peso na gravidez é fator de risco para várias complicações.

Este artigo traz para você informações importantes sobre como perder peso na gravidez de forma saudável.

Isso deve ser feito com prudência, para que não faltem nutrientes para a mãe ou para o bebê.

A seguir, você verá quais são as complicações, decorrentes do excesso de peso, que podem surgir durante a gestação.

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Tudo o que você precisa saber sobre saúde sexual

Mesmo sendo evidente a importância de se tratar este assunto, falar sobre sexo ainda é um tabu, com isso muitas pessoas tem dúvidas quanto ao assunto. Pensando nisso resolvemos tratar o assunto aqui com o máximo de clareza e espontaneidade possível, para que todas as suas dúvidas sejam sanadas e você feche este artigo sabendo mais sobre sexo do que quando acessou aqui.

Vamos lá?

Saúde sexual para os homens

Saúde sexual para os homens1 – O que fazer para não ejacular tão rápido?

Ejaculação precoce é algo que já afetou pelo menos uma vez na vida todos os homens, e a grande maioria não procuram tratamento com especialistas para saber a causa e acabam optando por algumas dicas que podem ajudar a retardar a ejaculação.

Você pode desviar o pensamento durante o ato sexual, comprimir vigorosamente o períneo ou apertar levemente a glande peniana quando sentir que está prestes a gozar.

Para saber mais sobre ejaculação precoce, clique aqui.

2 – Homens também tem menopausa?

Sim, os homens possuem um climatério masculino chamado de andropausa, onde acontece quando o homem chega a torno dos 50 anos.

Os sintomas mais comuns para esta fazer é a perda de interesse sexual, insônia, diminuição de massa muscular, apatia, depressão e irritabilidade.

Saúde sexual para as mulheres

Saúde sexual para as mulheres1 – O que fazer para aliviar coceiras, ardências e corrimentos?

Existem vários fatores que causam o desequilíbrio hormonal vaginal, como alteração de Ph, neoplasias e o mais comum de todos que são infecções bacterianas ou fúngicas como a candidíase vaginal.

Este desequilíbrio resulta em coceiras e ardência na vagina, onde se deve procurar o ginecologista para tratamento adequado.

Lembrando que a vagina quando sadia libera uma lubrificação natural, onde esta pode haver alteração de cor e aroma de acordo com o período fértil da mulher.

2 – O que provoca a secura vaginal e o que fazer para tratar?

Após os 50 anos ocorre uma queda de estrogênio o que se leva ao período de menopausa das mulheres, que é a transição do período reprodutivo para o não-reprodutivo. Geralmente durante estes períodos a mulher passa por diversos sintomas entre eles a secura vaginal que é a falta da lubrificação natural que eu citei no item anterior.

Além disso a mulher sofre com crises de calor intenso, irritabilidade e insônia.

Caso mulheres mais jovens sofram com secura, pode ser por falta de excitação, corrimentos, ou alguma DST (Doenças sexualmente transmissíveis) onde é preciso procurar o médico para fazer os exames necessários.

3 – O que ocorre com o corpo da mulher durante a TPM?

A TPM engloba um conjunto de sintomas e sinais onde o mais comum é o mau humor e instabilidade emocional.

Porém as mulheres também sentem cólicas menstruais, o aumento ou diminuição do desejo sexual, presença de acnes por conta da queda hormonal, e vontade compulsiva por doces como chocolates, caso os sintomas estejam atrapalhando o seu dia a dia é possível realizar um tratamento onde você não precise passar por isso todos os meses, consulte o seu ginecologista.

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Disfunção erétil: Causas, Sintomas e tratamento

Disfunção erétilSe você chegou até este conteúdo eu tenho certeza que não foi por acaso, provavelmente deve ter acontecido com você ou com algum amigo ou parente e você quer entender mais sobre o assunto para que isto também não ocorra com você.

Bom, continue lendo este texto, aqui eu trouxe de maneira simplificada o que é disfunção erétil quais são os seus sintomas e as causas psicológicas e físicas, e também o tratamento.

Continue lendo e tire as suas dúvidas.

O que é disfunção erétil

A disfunção erétil é mais conhecida como impotência sexual, se você leu este nome em algum lugar, saiba que se trata da mesma coisa que falaremos agora aqui.

Ela basicamente significa a perda da rigidez peniana, o que impossibilita a penetração durante a relação sexual.

Geralmente o homem possui dificuldades para iniciar a ereção, e o manter durante um período, alguns encontram dificuldade inclusive para manter o pênis ereto durante a penetração na relação sexual.

Sintomas da Disfunção Erétil

Ter dificuldades em manter o pênis ereto é um sinal de que você pode ter disfunção erétil em algum grau. E por mais que muitos achem que não, a disfunção erétil pode afetar o homem ao longo de sua vida independente de sua idade, sendo mais comum após 40 anos de idade.

Lembrando que ter impotência sexual alguma vez não quer dizer que você sofra de disfunção erétil pode ser apenas falta de excitação quanto à relação sexual, exceto se acontecer com certa frequência. Sendo necessário procurar ajuda médica nestes casos.

Causas Psicológicas e Físicas

Para estas causas esta inclusa ansiedade, insegurança quanto ao desempenho sexual ou problemas mais complexos.

Geralmente as causas físicas são mais comuns:

  • Alcoolismo;
  • Tabagismo;
  • Uso de drogas (cocaína, maconha, entre outras);
  • Uso de medicamentos como (antidepressivos, remédios para ansiedade, remédios para diabetes e anti-hipertensos);
  • Doenças cardiovasculares;
  • Diabetes;
  • Algumas cirurgias;
  • E alterações hormonais.

Tratamento

Para o tratamento antes é preciso determinar a sua causa, para que seja tratado a partir daí, não existe um remédio mágico que solucione.

O homem é educado desde criança que ele precisa estar pronto para o sexo, onde desde cedo se preocupam com o tamanho do pênis e desempenho.

Com isso foi comprovado que a disfunção erétil até os 55 anos trata-se de algo psicológico, algo tenso onde para o homem ele precisa estar pronto e muitas vezes medem seu grau de satisfação pela qualidade e tempo da chegada à ereção.

O tratamento deve ser em conjunto com avaliação medica e psicológica. Onde será indicado o tratamento de acordo com a sua causa.

O sexo contribui para a diminuição de doenças, tanto físicas como emocionais, além de melhorar a autoestima, desempenho profissional e facilita trocas intensas de afeto e novas experiências.

Ficou com alguma dúvida deixe aqui nos comentários que teremos o maior prazer te de ajudar.

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Ejaculação Precoce – Causas e Tratamentos

Ejaculação PrecoceA ejaculação precoce atinge, pelo menos uma vez na vida, todos os homens, porém é um assunto pouco procurado ontem os homens tem vergonha de assumir e muitos procuram tratamento por conta própria sem procurar um especialista. Saiba a causa e quais são os tratamentos necessários apreciar a relação sexual sem preocupações.

O que é ejaculação precoce?

A ejaculação precoce ocorre quando o homem ejacula antes ou logo após a penetração sexual, podendo acontecer inclusive ao toque ou estimulação mínima sem que a pessoa deseje. Por conta disso, pode ocorrer a insatisfação sexual para o casal, causando ansiedade o que só agrava o caso.

A ejaculação precoce é uma disfunção sexual muito comum entre os homens porém pouco se falam sobre o assunto, por vergonha de assumir, mas provavelmente pelo menos uma vez na vida o homem já foi afetado por ela.

Qual a causa da ejaculação precoce?

Para a maioria dos casos não existe uma forma clara que determine um diagnostico, porém com a experiência sexual e idade o homem vai aprendendo a retardar o orgasmo, e aos poucos vai “curando” a sua ejaculação precoce.

Muitas vezes a ejaculação precoce aparece quando se está com um parceiro novo, ou em certas situações sexuais cuja experiência é nova.

Fatores psicológicos como a culpa, ansiedade e depressão são um agravante e também causador da ejaculação precoce. Problemas hormonais e efeitos colaterais de medicamentos também podem ser um causador.

Quais são os sintomas?

O sintoma é apenas um, por tanto é fácil identificar caso tenha ou não, que é a ejaculação descontrolada antes ou logo no inicio da relação sexual havendo a penetração ou não. Muitas vezes pode acontecer por conta de um mínimo toque ou estimulação sexual.

Como é diagnosticada a ejaculação precoce?

Junto com o seu médico você deve discutir sobre a sua historia sexual, ele solicitara um exame físico completo e em alguns casos o medico pode querer conversar também com o parceiro, onde normalmente acontece em relacionamentos mais duradouros ou homens que são casados.

A ejaculação precoce possui muitas causas, e cabe ao médico fazer testes laborais e identificar qual é o caso do paciente.

Como é realizado o tratamento

Muitos casos o tratamento ocorre por conta própria de acordo com a experiência e autoconhecimento que o homem vai adquirindo, onde nestes casos o tratamento com o especialista e descartado.

É indicado a pratica de técnicas de relaxamento, ou métodos de distração que podem retardar a ejaculação.

Em alguns casos é indicado que o homem suspenda o uso de bebidas alcoólicas, cigarro e drogas que podem aumentar o descontrole da ejaculação.

O medico indica também que o casal pratique certas técnicas que ajudam a retardar a ejaculação precoce, uma delas é identificar e controlar quais são as sensações que levam a ejaculação.

A comunicação com o parceiro também é necessária, e também o uso de preservativos para reduzir a sensação do toque do pênis com o parceiro. Muitas medidas podem ser tomadas, inclusive a troca de possível.

Fazer acompanhamento com terapeuta pode ajudar a amenizar a ansiedade e com isso diminuir as chances de ejaculação precoce na relação.

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POR QUE ENGORDAMOS E O QUE FAZER PARA EVITAR?

livro-por-que-engordamos“Por que engordamos, e o que fazer para evitar” é um livro escrito pelo renomado jornalista americano Gary Taubes, colaborador da revista Science.  Foi o único jornalista da mídia impressa a receber, por três vezes, o prêmio “Science in Society Journalism Award” da National Association of Science Writers. Como profissional de jornalismo e pesquisa, Taubes é um reconhecido investigador pela Fundação Robert Wood Johnson em Pesquisas sobre Políticas de Saúde da Faculdade de Saúde Pública da Universidade da Califórnia. É também autor do livro “Good Calories, Bad Calories”, que deu origem ao livro cujo conteúdo é objeto deste resumo.

Fonte: POR QUE ENGORDAMOS E O QUE FAZER PARA EVITAR?