Mais Benefícios do Óleo de Chia

Quando pensamos em emagrecer, pensamos em como usar de artifícios para acelerar esse processo. Muitas vezes as tentativas frustradas podem acabar desmotivando um novo processo de emagrecimento. O óleo de chia ajuda muito no emagrecimento.

Origem da semente de chia

Essa semente começou a ser usada no México, pelos Maias e Astecas. Ela é rica em óleo e fibras solúveis, é considerado um alimento muito rico e já está revolucionando a alimentação de muitas pessoas.

Recomendações do óleo de chia

Esse óleo é recomendado na redução de colesterol que atingem milhares de pessoas pelo mundo inteiro, a grande vantagem é que esse produto é natural e não tem nenhuma contraindicação. O óleo pode ser usado de duas formas: Na colher ou misturado em iogurtes ou sucos.

Porque seu uso é recomendado para quem quer emagrecer?

O óleo de chia funciona como um gel no estômago, e com isso provoca a saciedade. Por conter ômega 3 ajuda a combater algumas inflamações. É importante ressaltar que para se ter resultados no processo de emagrecimento, não adianta apenas consumir o óleo de chia, deve ser feita uma reeducação alimentar para que você consiga perder peso. O óleo de chia é apenas uma forma de ajudar no processo de perda de emagrecimento.

Potencializando a dieta

Para dar aquela turbinada na dieta, o ideal é usar o óleo de chia diretamente na comida, um bom exemplo é temperar a salada com esse óleo, dessa forma os efeitos antioxidantes e emagrecedores serão bem maiores.

Propriedades do óleo de chia

A chia é rica em óleos graxos essenciais e ômega 3, e o seu consumo ajuda a baixar os níveis de colesterol, principalmente o LDL que o colesterol ruim. O consumo desse óleo é indicado por ser totalmente natural por não conter nenhum derivado animal. Algumas pesquisas recentes afirmam que a chia possui 3x mais ômega 3 que a maioria dos grãos, principalmente a linhaça.  Ela também contém ácidos graxos que protege o sistema cardiovascular, controlando os níveis de colesterol, diminuindo assim os riscos de doenças coronarianas!

Créditos da foto

Outros produtos emagrecedores: Nozes da Índia, Farinha

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por Galdino

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